Медитация на создание опоры внутри себя поможет активировать поддерживающую часть личности и начать взращивать ее. В медитации работа идет через образ матери критикующей и поддерживающей, чтобы обнаружить эту поддержку внутри себя. Медитация позволит раскрыть ее внутри себя и почувствовать любовь, защищенность и поддержку внутри самого себя.