УПРАЖНЕНИЕ НА ИНТУИЦИЮ, которое может остаться с тобой навсегда.
⏳Время выполнения - 3 минуты.
💪Эффективность - больше, чем ожидал.
Называется оно "ДА/НЕТ".
Встаешь прямо. В спокойном состоянии.
И фокусируешь все своё внимание на ощущения. Да-да, поднимайся прямо сейчас))
👉Сначала говоришь себе:
- Я (твое имя). - 3-4 раза.
- Мне (твой возраст) лет. - 3-4 раза.
- Я живу в (твой город). - 3-4 раза .
Ии ловишь ощущения в теле. Это может быть толчок в какой-то части тела, или волна. Фиксируешь это ощущение, которое появляется всегда, когда ты говоришь правду, то что ТВОЕ. (у меня это толчок вперед в животе)
👉Далее, выбираешь противоположные утверждения. Те, которые тебе не соответствуют. Точно также:
- Я (чужое имя). - 3-4 раза.
- Мне (чужой возраст) лет. - 3-4 раза
- Я живу в (чужой город). - 3-4 раза
ФИКСИРУЕШЬ как твое тело реагирует на НЕТ. Может также быть просто молчание, никакой реакции (у меня это волна вниз в ноги). У каждого свое!
Прямо сейчас в комментах, напиши, как проявляется твое "ДА" и как "НЕТ"?👇👇👇
♻Теперь повторяй это упражнения в разных ситуациях. Поставь эксперимент. Если ты будешь следовать туда, куда тело говорит ДА и обходить те места, куда оно говорит НЕТ, как меняется жизнь? Начинаешь ли ты становиться счастливей, когда так поступаешь?
Проделывай эту практику в течении недели в самых разных (даже простых бытовых случаях: покупка продуктов, выбор одежды, встречи и т.д.) и делись также в комм-х, мне очень интересно что у тебя выйдет.🔥
P.S. Много давала ее друзьям - они кайфанули, решила поделиться и с тобой, чтобы и твоя жизнь стала лучше;)
Подписывайся на уведомления моей страницы, скоро будут еще порция крутых практик по интуиции.👆
#к_новому_тебе
